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Finalmente para el sábado 2 de marzo quedó la 1ª Caminata en familia denominada “Adiós al sofá, bienvenida salud”, en una actividad que cuenta con la coordinación de la Secretaría de Deportes y Recreación de la Intendencia de Soriano.
La concentración será en Casa de los Deportes, edificio de la Sociedad Italiana, y el recorrido abarcará las calles: Colón, Ferrería, Artigas, De la Ribera hasta Parque Guernika y Manzana 20.
De la misma podrán participar todos las personas interesadas, sin límites de edad y se podrán inscribir hasta cinco minutos antes de la partida.
Las ventajas de caminar:
1.Aumenta las Endorfinas contrarrestando el estrés, la tensión, el enojo, la fatiga y la confusión.
2.Reduce el riesgo de glaucoma y a la mitad el riesgo de Alzheimer.
3.Trabaja los músculos de brazos y hombros fortaleciendo piernas, cuadriceps, flexores de caderas y tendones.
4.Mejora la salud de tu corazón incrementando el ritmo cardíaco y la circulación.
5.Mejora la presión sanguínea.
6.Previene el cáncer de colon porque estimula el intestino.
7.Mejora el balance previniendo caídas.
8.Construye masa ósea reduciendo el riesgo de osteoporosis.
9.Caminar a buen ritmo te asegura quemar calorías excedentes.
10.Con sólo 45 minutos continuados al día 5 veces por semana, caminar te hace más saludable y feliz.
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